洋蔥的五大好處

1、改善便秘

洋蔥的硫礦物成分能促進(jìn)腸腸道蠕動(dòng)，豐富的可溶性食物纖維可以刺激胃腸道運(yùn)動(dòng)，低聚糖也可以抵抗腸道壞菌的繁殖，有效改善便秘。

2、降低血糖

洋蔥是一種安全有效的健康食品，具有降，是一種安全有效的健康食品。

3.改善膚色和膚質(zhì)

谷胱甘肽能抑制黑色素的產(chǎn)生，改善濕疹、皮炎、蕁麻疹或肝斑。UV，有美白效果。

4、清血排毒

與老化有關(guān)的有關(guān)AGE強(qiáng)抗氧化劑能抑制自由基引起的老化。

5、防止老化

對(duì)于每周攝入足夠洋蔥的人來(lái)說(shuō)，纖溶活性最高，不吃或少吃的纖溶活性較低?？梢?jiàn)洋蔥可以提高纖溶活性，清血。