一般來說，喝苦丁茶不會(huì)有很好的減肥效果，因?yàn)闇p肥主要是通過控制能量攝入，同時(shí)與鍛煉一起消耗能量，以達(dá)到減肥的目的。
苦丁茶作為一種茶，熱量不高。一般來說，喝苦丁茶可以作為輔助減肥的手段?？喽〔韪缓瓒喾?、咖啡因等水泡之后又香又甜。適量飲用后，可提供人體所需的營養(yǎng)。此外，喝適量苦丁茶可以擴(kuò)張胃腸道，增加飽腹感，減少主食攝入，幫助減肥，但效果不是很明顯。
此外，不要只喝太多苦丁茶來減肥。茶中的營養(yǎng)物質(zhì)不能完全滿足人體的需要。長期吃其他食物很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果你想平衡營養(yǎng)，你必須吃其他食物。如果你需要減肥，你應(yīng)該控制它高熱攝入量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使身體能量攝入少于能量消耗，以達(dá)到減肥的效果。
