鱷梨的熱量相對較高，主要是因為脂肪含量相對較高，約為20%。然而，由于大多數(shù)脂肪是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂，加速脂肪代謝，因此適合在減肥期間食用。此外，在減肥期間吃鱷梨還可以促進(jìn)消化，補充營養(yǎng)。

1、促進(jìn)消化：鱷梨富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物消化，有助于緩解和預(yù)防減肥期便秘；

2.補品:鱷梨也富含維生素A、維生素C、煙酸、葉酸、亞油酸、甘油酸等礦物質(zhì)較多，如鈣、鎂、鐵適量食用有助于減肥期補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

然而，由于鱷梨的熱量相對較高，所以在減肥期間控制食物的攝入量，每天吃半到一次，吃太多也會導(dǎo)致肥胖。注意均衡飲食，清淡飲食，不建議只吃鱷梨來達(dá)到減肥的目的。