如果你只喝適量的蜂蜜水，你就不會(huì)發(fā)胖，但如果你喝得太多，可能會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)胖。蜂蜜水不能減肥。

蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維微量元素，通常適量飲用蜂蜜水可以加速胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的作用。然而，蜂蜜水含有相對(duì)較高的糖。如果你長(zhǎng)蜜水，這些糖進(jìn)入體內(nèi)后很容易導(dǎo)致患者發(fā)胖。此外，蜂蜜水只是一種食物，不能減肥。因此，想要減肥的患者還需要嚴(yán)格控制飲食，避免高脂肪高熱食物量大，如蛋糕、奶油、巧克力等。減肥時(shí)可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

如果你想減肥，你還需要配合合理的運(yùn)動(dòng)，跑步或游泳，以加速脂肪燃燒。