時裝模特兒如何飲食，怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材德國《彩色畫報》揭秘超模們最絕密的減肥食譜，并予以點評，這樣吃就能瘦！你敢不敢嘗試

琳達(dá)·伊萬格麗斯塔：身高1.77米，體重55公斤，三圍尺寸86、60、87厘米。

琳達(dá)·伊萬格麗斯塔

方法：她每星期“自我解放”一天。這天，她想吃什么就吃什么，“因為只有這樣，我才能忍受其余幾天的嚴(yán)格節(jié)食”。

當(dāng)然，平時她還注意不在兩餐之間吃零食。每當(dāng)饞蟲騷動時，她就默念教練的訓(xùn)斥，然后掉頭離開美食而去?！斑@很痛苦，但為了藝術(shù)，我只能作出犧牲。”

點評：每星期給自己一天放松的機(jī)會，從而達(dá)到某種平衡。這不失為一種可借鑒的方法。但要注意，不能以犧牲健康為前提。

克勞迪亞·希弗：身高1.80米，體重58公斤，三圍尺寸9O、62、91厘米。

克勞迪亞·希弗

方法：這位德國的名模有個簡單的節(jié)食方法：什么都吃，但樣樣都只吃一點點。“我只是試圖讓盤子里的食物多樣化。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃熱帶水果，中餐和晚餐吃大量的魚。