很多女性都希望自己的胸部更豐滿，身材更瘦，那么有什么更好的方法可以幫助我們豐胸減肥呢？

生活中的大多數(shù)女性都想擁有S型的身材，其中對(duì)豐胸和減肥的需求最大。那么，有什么更好的方法可以幫助女性豐胸和減肥呢？以下是你在月經(jīng)期間吃什么食物可以豐胸和減肥，供你參考。

黑芝麻

很多人只知道吃黑芝麻對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有很大的好處，但不知道黑芝麻也有豐胸的效果，事實(shí)上，黑芝麻富含維生素，可以促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和改善，使成熟卵細(xì)胞增加，刺激雌激素分泌，身體代謝，非常有利于雌激素和孕酮的合成，發(fā)揮良好的減肥豐胸效果。

花生

有著“長(zhǎng)生果”著名的花生，也是一種很好的豐胸食品，尤其是月經(jīng)后7天會(huì)有非常明顯的豐胸效果，這是因?yàn)榛ㄉ缓S生素E和脂肪營(yíng)養(yǎng)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素分泌，從而促進(jìn)乳腺管生長(zhǎng)，乳房生長(zhǎng)。

牛油果

事實(shí)上，吃水果也可以減肥和豐胸。鱷梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性。維生素A能促進(jìn)女性激素分泌。維生素C可以防止胸部變形。維生素E有助于胸部發(fā)育。無論是把鱷梨做成沙拉還是榨汁，胸部都會(huì)飆升。

黃豆

月經(jīng)前七天，多吃大豆，大豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，能提高雌激素水平，達(dá)到豐胸健身的效果。

山藥

山藥在月經(jīng)前七日吃最好，山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，可以幫助乳房發(fā)育也可以幫助你經(jīng)期瘦身。

木瓜牛奶

木瓜具有非常高效的豐胸效果，是一種更傳統(tǒng)的豐胸食品，能有效促進(jìn)雌激素分泌，酶豐富，也能促進(jìn)胸細(xì)胞發(fā)育的天然激素分泌，木瓜蛋白酶也能促進(jìn)身體代謝，加速蛋白質(zhì)吸收，當(dāng)與牛奶結(jié)合時(shí)，將發(fā)揮最強(qiáng)的豐胸效果。

酒釀蛋

月經(jīng)期間，早晚各喝一碗酒糧蛋，不僅能豐胸，而且有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶和天然激素，而雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)和熱量，增加身體激素的產(chǎn)生。這是一種絕對(duì)有效的豐胸食品。