胖臉就算瘦也沒(méi)用，因?yàn)榈谝谎垡曈X(jué)就會(huì)覺(jué)得胖乎乎的。其實(shí)瘦臉一點(diǎn)都不難。平時(shí)做面部運(yùn)動(dòng)可以瘦。讓我們學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒?，輕松瘦臉。

一、消除雙下巴

1.抬起頭，看著天花板，伸出舌頭，保持5秒

2.收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復(fù)10次

二、面部肌肉練習(xí)

1.鼓腮，讓空氣充滿(mǎn)口腔，保持5秒

2.讓嘴里的空氣集中在左邊，鼓起左臉頰5秒

3.然后換右臉頰，鼓起右臉頰

4.把鼻子鼓到嘴里，保持5秒

5.然后到下巴，保持5秒

6.保持嘴巴緊閉，讓臉頰靠近嘴巴中間，讓臉頰兩側(cè)凹陷5秒

7.讓臉頰鼓起氣體，保持面部膨脹5秒鐘

8.回到自然狀態(tài)，重復(fù)這組動(dòng)作3次

三、伸舌頭運(yùn)動(dòng)

1.保持頭部直立，眼睛向前看，放低肩膀，伸出舌頭5秒

2.眼睛沿著鼻子看舌頭5秒

3.盡量向下伸展舌頭，盡量觸摸下巴5秒

4.慢慢向右移動(dòng)舌頭5秒

最后，舌頭沿順時(shí)針或逆時(shí)針慢慢旋轉(zhuǎn)