很多人在減肥的時(shí)候都認(rèn)為跑步是最有效的方式，其實(shí)在瘦身減肥的時(shí)候，跑步如果方法力度掌握不當(dāng)很容易讓小腿肌肉變的粗壯，科學(xué)研究表明健走才是最好的減肥方法，健走容易堅(jiān)持，而且還不用擔(dān)心小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉哦。

涂個(gè)瘦身霜再出門，健走效果增強(qiáng)10%！ 瘦身霜要配合運(yùn)動(dòng)才更有效，算是人人都知的常識(shí)，但真能做到的少之又少，涂好瘦身霜包個(gè)保鮮膜，或者配合幾下按摩手勢(shì)，已經(jīng)算是大運(yùn)動(dòng)量了吧！既然如此，不如在早上出門前，涂個(gè)瘦身霜，利用健走來幫助消耗脂肪。

并且由于瘦身霜多含有咖啡因成分，能使身體能量的消耗增加10%，提高新陳代謝，幫助脂肪燃燒。

這種超值買賣，誰能抗拒？ 人人愛美腿，健走不會(huì)肥小腿哦！ 討厭跑步的女生，理由是，跑步會(huì)讓小腿肌肉變緊實(shí)粗壯，但健走運(yùn)動(dòng)，只要注意拉升小腿肌肉，就無需有這種擔(dān)憂。

不過健走時(shí)的排汗會(huì)造成身體水分大量流失，這時(shí)一定要避免身體肌膚干燥，記得選擇具保濕效果的沐浴露，并針對(duì)腿部使用一些專門的消除和改善腫脹的產(chǎn)品，并舒緩筋骨，同時(shí)有助于改善膚質(zhì)、修飾腿部線條的效果。