這個(gè)問題沒有統(tǒng)一的答案。其實(shí)，無論是哪個(gè)季節(jié)，減肥效果理想就好，只要我們能夠有動(dòng)力減肥。減肥取決于每個(gè)人的需要。但是，如果從理論分析的時(shí)間來減肥的話，其實(shí)冬天是減肥的最佳時(shí)機(jī)；但從減肥效率來看，夏季減肥最好。

　　冬季是最佳的減肥時(shí)間

　　很多人說冬天容易發(fā)胖，但人們不知道冬天是減肥的最佳時(shí)機(jī)。冬季減肥，由于寒冷的氣溫。例如，運(yùn)動(dòng)減肥，在冷空氣中同樣的運(yùn)動(dòng)量可以消耗更多的卡路里，或者可以說是更低的溫度，減肥效果更好。冬天冷，身體為了更多的體熱自然增加產(chǎn)熱，熱量會(huì)消耗更多。

　　冬季減肥非常適合體脂朋友。冬季不僅有利于減肥，特別適合體虛肥胖，因?yàn)槿藗兒苋菀滋撆謨?nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的吸收問題，導(dǎo)致超重。冬季減肥不會(huì)耽誤補(bǔ)品，適當(dāng)吸收蛋白質(zhì)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，身體可以多發(fā)揮熱量。

　　在冬季，氣溫下降，我們的皮膚會(huì)收縮血管，胃腸的血液供變多，消化吸收功能會(huì)改善，食欲會(huì)更好，冬天是我們?nèi)梭w最容易發(fā)胖的季節(jié)，如果這幾個(gè)月能有效地控制體重，可以減少體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。

　　夏季減肥成效快。一定是在夏天，因?yàn)橄奶鞖鉁剌^高，身體新陳代謝比較旺盛；夏天炎熱，身體容易出汗，消耗；而夏天悶熱，食欲會(huì)降低。因此，夏季容易減肥。一旦達(dá)到減肥的效果也是最快的。