在寒冷的冬天，總是讓一個(gè)人有一種懶惰的感覺(jué)，每天早上睡到中午起床，身材越來(lái)越臃腫，看到各種各樣的飲食很多人無(wú)法抗拒誘惑，準(zhǔn)備吃一頓大餐，然后稱(chēng)重會(huì)感到羞愧，所以在冬季飲食可以減肥嗎？讓我給你介紹一下；

每天早、午、晚三餐都被蜂蜜水或蜂蜜茶取代，不能一路吃喝其他東西。減肥期間，每天可以吃150-2000g至少吃150蜂蜜g重量可以減肥；如果感到餓或累，可以直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，可以立即補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)精神。

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，三天的減肥方法是最理想的，每月定期實(shí)施一次，如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，想減掉10-20磅，每月至少6-7磅。如果已經(jīng)減到理想體重，想防止反彈，可以選擇兩天減肥，一個(gè)月兩次就夠了。如果想調(diào)理腸胃，凈腸排毒，建議每周減肥一天。練習(xí)瑜伽的朋友每天用蜂蜜水代替兩餐，這對(duì)他們的健康是最好的；一天一餐的半斷食只是為了改善體質(zhì)，減肥的效果需要三個(gè)月到半年。鑒于每個(gè)人的體質(zhì)不同，應(yīng)先咨詢(xún)營(yíng)地