引言：自重訓(xùn)練有非常好的塑型功效，有著極致的曲線圖體形，必須健身運動，提升人體新陳代謝，有著皮膚。

　　運動過量能瘦小腿?

　　或許許多人感覺，健身運動越強烈，所耗費的人體脂肪也越多多，各抒已見，當你的健身運動太強烈，就會幫我們的身體各大人體器官沒法負載。

　　當你愿意瘦小腿得話，車速必需操縱在每鐘頭7公里的速率，要是跑得過快，不但不可以瘦小腿，還會產(chǎn)生太丑的肌肉腿。

　　簡單住家滿身健身運動方式大合輯，每一姿勢1分鐘，每星期3-4次。出不來大門還可以瘦!

　　瘦小腿瘦手臂，一對長細高跟美腿玉臂誰不愿意?

　　自重訓(xùn)練有非常好的塑型功效，有著極致的曲線圖體形，必須健身運動，提升人體新陳代謝，有著皮膚。