你還在為尋求減肥方法而愁眉不展嗎?寒冷的冬天到了，找到一個非常合適的方法更是難上加難。在這里小編為你推薦一個超級簡單的減肥方法!那就是大笑減肥法!這個方法并不是胡謅的!可是有事實根據(jù)的哦!大笑減肥法不僅僅能讓你的心情開朗愉悅，同時還能高效燃脂健身減肥呢!一起讓我們來看看到底什么樣的大笑能給我們帶來這么出其不意的效果呢?

　　大笑減肥的原理：

　　哈哈大笑一場就相當(dāng)于我們做了一場生活中的有氧運動，因為哈哈大笑的時候，心跳加快的同時會促進血液循環(huán)，提升身體新陳代謝。同時哈哈大笑的時候會吸入更多的氧氣，胸部會上下移動，這個時候就讓腹部和胸部都得到了很好的運動，所以有助于減肥。研究證明：每天笑10分鐘消耗50千卡熱量。每天平均大笑15次會使人保持身材苗條。

　　經(jīng)過權(quán)威研究證明：一分鐘的哈哈大笑相當(dāng)于半個小時的運動量，1個小時的哈哈大笑，可以燃燒100到120卡路里的熱量。俗話講：笑一笑，十年少。可見這哈哈大笑在燃燒脂肪，消耗熱量的時候，還能增強一個人的活力。

　　據(jù)中廣新聞報導(dǎo)，每天大笑1個小時，一年365天就能減重五10斤，這樣的減肥效果和你去健身房做半個小時的運動是一樣的。同時哈哈大笑10分鐘相當(dāng)于消耗了一大塊巧克力的熱量。另外哈哈大笑在促進血液循環(huán)的同時，還能有降低膽固醇，身體會減少分泌緊張的荷爾蒙，這個時候身體免疫力就會加強，對身體的健康很有好處。

　　三個另類的大笑減肥法：

　　發(fā)笑指數(shù)比較高的喜劇片和綜合娛樂節(jié)目

　　電視中有很多的節(jié)目能讓你樂得前仰后合，尤其是一些綜合娛樂節(jié)目和喜劇片。綜合娛樂節(jié)目比如說《快樂大本營》，看過快本的人都會哈哈大笑一番，主持人的思維和語言都是那么的逗樂!在一個就是喜劇片中的主人搞笑的動作，夸張的表情，都會讓人忍俊不禁的笑，發(fā)自肺腑的笑哦。

　　愛看書的人可以選擇漫畫笑話來讀

　　一些漫畫笑話中，簡單的文字中，配有搞笑夸張的插圖，看到故事情節(jié)在圖畫上活靈活現(xiàn)，相信你也會在拍著肚子大笑吧，這個時候你肚子上的贅肉，就會動起來，簡單的運動中就會消耗肚子上的贅肉哦!

　　與人的交流中懂得幽默，聽笑話講笑話

　　每天在辦公室工作累的話，可以和同事沒事聊會天，大家一起幽默一下子，也是沒有什么不可以的。大家互相講講笑話，一起開心一下，不僅僅增加了同事關(guān)系，還提升了生活趣味，還會牽動你的脂肪，輕松甩肉哦!

　　在這里飛華網(wǎng)小編之所以提倡哈哈大笑減肥法，是因為它完全不分場地，也不需要額外的花費。所以選擇哈哈大笑減肥吧，不僅僅愉悅了心情，增添了生命的活力，同時還能燃燒脂肪哦!