追求腿形美是所有女性朋友的夢(mèng)想，但是想讓肥肥的大腿瘦成美腿卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，各種瘦腿動(dòng)作很多，但是想看到瘦腿效果就必須堅(jiān)持做，而且因?yàn)樾枰龈鞣N動(dòng)作，瘦腿來(lái)得更費(fèi)勁?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多瘦腿霜，雖然瘦腿效果不錯(cuò)，但是價(jià)格同樣不菲，讓一般人難以接受。現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的三款自制瘦腿霜吧，不僅瘦腿效果顯著，價(jià)格也非常實(shí)惠。

　　粗鹽蘿卜霜

　　材料：白蘿卜、粗鹽

　　作用：有效消除小腿水腫

　　制作：白蘿卜洗凈去皮，蘿卜皮放入榨汁機(jī)中榨成汁備用，把蘿卜均勻切成圓柱體。

　　使用方法：將蘿卜皮汁均勻地涂抹在小腿上，用圓柱的蘿卜作為按摩棒，蘸取一些粗鹽，在小腿肚上畫(huà)圈進(jìn)行按摩。注意動(dòng)作要輕緩，力度不要太大，因?yàn)榇蛀}的顆粒較大，免得擦傷皮膚。

　　瘦腿原理：

　　白蘿卜中含有很豐富的粗纖維和芥子油，這是消除水腫、利水濕的天然成分。蘸取粗鹽，可以增加摩擦力，讓圓圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后堅(jiān)持按摩5～10分鐘，半個(gè)月后小腿就能瘦3～5公分。

　　辣椒瘦腿霜

　　材料：青椒、少許鹽、保鮮膜

　　作用：有效消除大腿上的贅肉

　　制作：將青椒洗凈后去心，切小塊放入榨汁機(jī)，如果皮膚比較敏感，也可以選擇辣素不是很高的圓椒，但是青尖椒的瘦腿效果更好。

　　使用方法：在榨好的辣椒醬中加入少許鹽，用小勺把辣椒醬涂抹在需要燃脂的部位，涂抹均勻后用保鮮膜包起來(lái)，持續(xù)20～40分鐘。

　　瘦腿原理：青椒中的辣椒素可以促進(jìn)細(xì)胞的收縮，促進(jìn)細(xì)胞排汗，加速血液循環(huán)，能有效分解過(guò)多的脂肪，進(jìn)而氧化多余贅肉，以達(dá)到收縮去脂、減肥、結(jié)實(shí)肌肉的功效。因?yàn)樘烊焕苯匪氐男Ч然瘜W(xué)制劑緩慢，因此剛開(kāi)始可能感覺(jué)不到灼燒感，但一段時(shí)間后脂肪燃燒的感覺(jué)就出現(xiàn)了，而且越來(lái)越強(qiáng)烈。

　　天然辣椒素的效果比化學(xué)制劑緩慢，因此剛開(kāi)始可能感覺(jué)不到灼燒感，但一段時(shí)間后脂肪燃燒的感覺(jué)就出現(xiàn)了，而且越來(lái)越強(qiáng)烈。青椒中不僅含有豐富的辣素，更含有VC和VE，這是美白肌膚的法寶，因此堅(jiān)持每晚睡前包裹，一個(gè)月就能讓大腿減掉8～12公分，打造出性感白嫩的美腿。

　　混合瘦腿霜

　　材料：橄欖油、食鹽、寶寶霜

　　作用：消除復(fù)合型腿部肥胖

　　制作：取三勺橄欖油和一勺半食鹽、一勺半寶寶霜，三者混合均勻，一定要充分?jǐn)嚢?，否則涂抹后效果不佳。

　　使用方法：混合好的瘦腿膏是較稀的，所以要少取多次按摩，整條腿一定要涂抹均勻，涂抹均勻后，用手指指腹進(jìn)行按摩，先在小腿腿肚處畫(huà)圈20次，再?gòu)哪_踝向上進(jìn)行提拉20次。大腿用雙手虎口處進(jìn)行環(huán)狀交叉按摩，左右各30次。

　　減肥原理：

　　主要是利用食鹽來(lái)消水腫、燃燒脂肪的，加入橄欖油和寶寶霜后，按摩更方便，燃脂的效果更好，涂抹上后，既可以保證肌膚的營(yíng)養(yǎng)和水分，還能使雙腿瘦得更快。這個(gè)方法最好是在沐浴前使用，這樣可以不重復(fù)清洗。堅(jiān)持一個(gè)月，就算是頑固性的肌肉肥腿，也能瘦10公分左右。

　　三款自制瘦腿霜制作簡(jiǎn)單，材料容易買(mǎi)到，使用方法簡(jiǎn)單，瘦腿效果顯著，不用你刻意減肥，也不用你去做瘦腿運(yùn)動(dòng)，只要你能堅(jiān)持使用，一月后就能看到很不錯(cuò)的瘦腿效果。還有什么是比這更輕松的事情呢?