追求腿形美是所有女性朋友的夢想，但是想讓肥肥的大腿瘦成美腿卻不是一件簡單的事情，各種瘦腿動作很多，但是想看到瘦腿效果就必須堅持做，而且因為需要做各種動作，瘦腿來得更費勁?，F(xiàn)在市場上有很多瘦腿霜，雖然瘦腿效果不錯，但是價格同樣不菲，讓一般人難以接受。現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的三款自制瘦腿霜吧，不僅瘦腿效果顯著，價格也非常實惠。

　　粗鹽蘿卜霜

　　材料：白蘿卜、粗鹽

　　作用：有效消除小腿水腫

　　制作：白蘿卜洗凈去皮，蘿卜皮放入榨汁機中榨成汁備用，把蘿卜均勻切成圓柱體。

　　使用方法：將蘿卜皮汁均勻地涂抹在小腿上，用圓柱的蘿卜作為按摩棒，蘸取一些粗鹽，在小腿肚上畫圈進行按摩。注意動作要輕緩，力度不要太大，因為粗鹽的顆粒較大，免得擦傷皮膚。

　　瘦腿原理：

　　白蘿卜中含有很豐富的粗纖維和芥子油，這是消除水腫、利水濕的天然成分。蘸取粗鹽，可以增加摩擦力，讓圓圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后堅持按摩5～10分鐘，半個月后小腿就能瘦3～5公分。

　　辣椒瘦腿霜

　　材料：青椒、少許鹽、保鮮膜

　　作用：有效消除大腿上的贅肉

　　制作：將青椒洗凈后去心，切小塊放入榨汁機，如果皮膚比較敏感，也可以選擇辣素不是很高的圓椒，但是青尖椒的瘦腿效果更好。

　　使用方法：在榨好的辣椒醬中加入少許鹽，用小勺把辣椒醬涂抹在需要燃脂的部位，涂抹均勻后用保鮮膜包起來，持續(xù)20～40分鐘。

　　瘦腿原理：青椒中的辣椒素可以促進細胞的收縮，促進細胞排汗，加速血液循環(huán)，能有效分解過多的脂肪，進而氧化多余贅肉，以達到收縮去脂、減肥、結(jié)實肌肉的功效。因為天然辣椒素的效果比化學(xué)制劑緩慢，因此剛開始可能感覺不到灼燒感，但一段時間后脂肪燃燒的感覺就出現(xiàn)了，而且越來越強烈。

　　天然辣椒素的效果比化學(xué)制劑緩慢，因此剛開始可能感覺不到灼燒感，但一段時間后脂肪燃燒的感覺就出現(xiàn)了，而且越來越強烈。青椒中不僅含有豐富的辣素，更含有VC和VE，這是美白肌膚的法寶，因此堅持每晚睡前包裹，一個月就能讓大腿減掉8～12公分，打造出性感白嫩的美腿。

　　混合瘦腿霜

　　材料：橄欖油、食鹽、寶寶霜

　　作用：消除復(fù)合型腿部肥胖

　　制作：取三勺橄欖油和一勺半食鹽、一勺半寶寶霜，三者混合均勻，一定要充分攪拌，否則涂抹后效果不佳。

　　使用方法：混合好的瘦腿膏是較稀的，所以要少取多次按摩，整條腿一定要涂抹均勻，涂抹均勻后，用手指指腹進行按摩，先在小腿腿肚處畫圈20次，再從腳踝向上進行提拉20次。大腿用雙手虎口處進行環(huán)狀交叉按摩，左右各30次。

　　減肥原理：

　　主要是利用食鹽來消水腫、燃燒脂肪的，加入橄欖油和寶寶霜后，按摩更方便，燃脂的效果更好，涂抹上后，既可以保證肌膚的營養(yǎng)和水分，還能使雙腿瘦得更快。這個方法最好是在沐浴前使用，這樣可以不重復(fù)清洗。堅持一個月，就算是頑固性的肌肉肥腿，也能瘦10公分左右。

　　三款自制瘦腿霜制作簡單，材料容易買到，使用方法簡單，瘦腿效果顯著，不用你刻意減肥，也不用你去做瘦腿運動，只要你能堅持使用，一月后就能看到很不錯的瘦腿效果。還有什么是比這更輕松的事情呢?