我的身材真的是很肥胖，簡直是可以和運動員沈殿霞有的一拼了，說實話肥胖的身材給我?guī)砹撕芏嗖槐悖热缯f買衣服不容易買到合適的，再有就是上電梯容易超載，走在大街上，很多人也會投來異樣的眼光。我的心里真的是承受了很大的壓力，所以我下定決心要減肥。我嘗試過很多的減肥方法，但最終還是紅酒奶酪減肥法讓我從一個肥姐變成了一個窈窕乖巧的淑女!

　　從決定減肥起，我什么方法都嘗試，當時我還吃一種特流行的減肥藥，藥店里賣的，心想應該沒問題，剛開始瘦的倒挺快，可總覺得心口堵得慌、晚上還失眠，我想減肥藥的副作用簡直是太大了，我不能在吃減肥藥了，還是采用控制飲食的減肥方法比較好!

　　聽朋友介紹了一個飲食減肥法紅酒奶酪減肥法，奶酪減肥可能很多人都覺得不可思議，乃來明明是一種高熱量食品，怎么可能達到減肥的功效呢?我想說其實這個飲食減肥法就是這么神奇，它真的是讓我從一個肥姐變成了一個窈窕淑女。

　　奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發(fā)酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。

　　紅酒奶酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

　　詳細：全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　營養(yǎng)是建議，睡前30分內吃起司配紅酒，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

　　這個紅酒奶酪減肥法,不僅僅讓我的體重減了下來，同樣紅酒中的有效成分讓我整個人的皮膚也變得相當好了!所以我給大家分享一下我的減肥方法，你們也可以嘗試一下這個減肥方法。人跟人的體質是不同的，有可能這個減肥方法不適合你，所以就需要你去努力找到適合自己的減肥方法了!祝福肥胖的你早日蛻變成一個美麗天鵝哦!