賈寶玉說：“女人是水做的骨肉”。而今排毒養(yǎng)顏瘦身，水做的骨肉又怎能離得了水呢。飲水加沐浴的排毒瘦身法，讓MM如出水芙蓉，更加清秀可人。

　　喝水排毒法

　　方法1.生飲好水

　　喝法：每天在起床后未刷牙前，喝約1260c.c.水。

　　功效 具有排毒清宿便作用。

　　方法2.喝龍須水

　　喝法：口渴就喝，1天要喝約2000c.c.龍須水。

　　材料：生白玉米40g、黃耆20g、水2000c.c.

　　作法：玉米不剝皮和黃耆放入鍋中，加入水，用大火煮滾轉小火煮20分濾渣取汁。

　　功效 具有利尿消腫，及補氣、提升免疫力作用。

　　泡澡排毒法

　　泡澡前在蓮蓬頭裝接簡易除氯器，能過濾雜質等。開始可先泡半身浴，再依心跳承受度轉泡全身浴，水位增加到胸部高度，慢慢調節(jié)水溫。先泡5-10分后，再慢慢增加到15-20分。

　　方法1.泡粗鹽

　　材料：粗鹽或沐浴鹽1碗。

　　作法：將粗鹽或沐浴鹽倒入熱水中混合調勻。

　　功效 粗鹽含有22%礦物質、78%氯化鈉，加入熱水中，能有效促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　方法2.泡備長炭

　　材料：備長炭2公斤、洗衣袋1個、洗衣刷子1個

　　功效 備長炭是用30年樹齡樹木，用攝氏1000度燒制而成。備長炭可釋放負離子，使身體新陳代謝變好，皮膚較不會老化。還有能消除疲勞及安眠。另外備長炭可重覆使用，放置陰暗處保存即可。

　　先將1根根備長炭刷洗，可刷掉灰屑。再將備長炭放入洗衣袋中綁緊。先放熱水，再將綁好的備長炭，放入浴缸中即可。

　　洗澡兼水療

　　將蓮蓬頭掛高，將想瘦部位如手、腹、腳等，放置在沖下的水柱下，再搭配按摩，可藉由濺出的水花和按摩的刺激，來促進血液循環(huán)，達到雕塑局部線條作用。只要1周做2-3次，就能慢慢改善局部線條。

　　沐浴與飲水結合，里外呼應排除體內毒素達到美容瘦身的效果。清爽一身輕松的減肥瘦身方法，你無需等待。