冬季的到來(lái)，讓很多女性朋友開(kāi)始出現(xiàn)手涼腳涼的癥狀，出現(xiàn)這種情況的女生，基本上都患有寒癥，要想減肥成功，必須先擊敗寒癥，一些朋友可能并不覺(jué)得寒癥對(duì)減肥有多大的影響，現(xiàn)在就讓飛華小編帶你認(rèn)識(shí)一下寒癥吧，看看它對(duì)減肥到底會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響。

　　寒癥不僅是體溫低，內(nèi)臟也充滿(mǎn)寒氣

　　一般伴有寒癥的女生，不光是身體表面較涼，她們的內(nèi)臟也大多充滿(mǎn)了寒氣，因此很容易就會(huì)出現(xiàn)消化機(jī)能低下的毛病。如果吃些寒性的食物，很容易出現(xiàn)腹瀉、腸胃炎以及各種胃腸道疾病，人的消化機(jī)能一旦變?nèi)酰蜔o(wú)法很好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，新陳代謝就會(huì)減弱。這樣一來(lái)人很容易形成易胖體質(zhì)，而且一旦胖起來(lái)就極難瘦下去。另外，身體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)受阻，肌膚會(huì)變得干澀水腫，皮膚就會(huì)失去原有的光澤!

　　越來(lái)越多的女性飽受寒癥的影響

　　寒癥的出現(xiàn)，絕大多數(shù)情況是由于體內(nèi)血液循環(huán)不暢或是壓力過(guò)大，并因此造成自律神經(jīng)失調(diào)而引起的。自律神經(jīng)可以調(diào)節(jié)人的體溫，但是人一旦患上了寒癥，自律神經(jīng)就不能很好地發(fā)生作用，自然就會(huì)影響到體溫。近年來(lái)，寒癥的負(fù)面影響被不斷地報(bào)道出來(lái)，甚至還會(huì)造成免疫力、基礎(chǔ)代謝的低下!

　　運(yùn)動(dòng)可以根除寒癥

　　要想消除寒癥，就要促進(jìn)血液循環(huán)，排除壓力，從而保證自律神經(jīng)正常地發(fā)揮作用。而改善這一癥狀最有效的方法，就是加強(qiáng)鍛煉。你可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并一直堅(jiān)持下去，也可以參加各種俱樂(lè)部，和大多數(shù)的朋友一起參與運(yùn)動(dòng)，也可以約上幾個(gè)朋友，周末或休息的時(shí)間里，一起去運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然了也可以去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，效果都很不錯(cuò)。

　　除了參加體育運(yùn)動(dòng)可以治療寒癥外，適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢赃_(dá)到治療效果。平時(shí)多吃些溫性的食物，如生姜、紅棗、蜂蜜、肉桂、大蒜等。大家可以根據(jù)自己的喜好和身體條件，有選擇地?cái)z取這些食物，在享受美味的過(guò)程中輕松改善自己的寒癥，讓減肥更順利。