大部分的肥胖是因?yàn)橹镜亩逊e，大腸清潔減肥就必不可少了。最初大腸清潔減肥是從日本傳開(kāi)的，由于體內(nèi)推擠了不健康的宿便，所以要快速輕松達(dá)到這些廢物的排出，不出一個(gè)月你就會(huì)感覺(jué)到大腸清潔減肥手術(shù)的變化，這確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)得輕松瘦身法。

　　大腸清潔的準(zhǔn)備動(dòng)作

　　步驟一

　　經(jīng)過(guò)周密的咨詢(xún)之后，檢查「使用前」的體重

　　進(jìn)到施行手術(shù)的小房間內(nèi)，換上烹飪用的衣服，當(dāng)然要脫掉內(nèi)褲，上完廁所后，撥了內(nèi)線(xiàn)電話(huà)，擔(dān)任診療的護(hù)士就會(huì)進(jìn)來(lái)，先從測(cè)量體重開(kāi)始。

　　步驟二

　　放輕松后，護(hù)士會(huì)利用腹部按摩來(lái)讓妳慢慢放松，然后醫(yī)生會(huì)來(lái)診察腹部，利用觸診來(lái)檢查肛門(mén)。身體往左側(cè)躺，將膝蓋做彎曲狀，露出臀部。

　　步驟三

　　醫(yī)生離開(kāi)后，護(hù)士將軟管放入臀內(nèi)后，會(huì)有稍微不適，不過(guò)請(qǐng)盡量放松。

　　在準(zhǔn)備妥當(dāng)后，就開(kāi)始洗腸了。慢慢注入近乎于體內(nèi)的溫水，等腹部開(kāi)始膨脹時(shí)就停下來(lái)。于是腹部會(huì)有種空氣跑掉的感覺(jué)，然后熱水經(jīng)過(guò)軟管流出來(lái)。再來(lái)就是重復(fù)熱水的注入與排出。

　　腸子受到熱水的刺激開(kāi)始動(dòng)起來(lái)，有一些阻塞的感覺(jué)時(shí)就太好了。護(hù)士按摩腹部也發(fā)揮效果，流出褐色的液體。然后，最大的重點(diǎn)是絕對(duì)不要用力要放輕松，利用力量與熱水的流動(dòng)，糞便會(huì)自然流出。

　　使用大腸清潔減肥后，你可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)不適應(yīng)，慢慢就好了，以后幾個(gè)月做一次就可以了。形成良好的狀態(tài)，減肥瘦身的目的就達(dá)到了。

　　大約40分鐘內(nèi)重復(fù)5-6次，就可以結(jié)束了。最后到廁所，腸內(nèi)的熱水會(huì)與仍殘留在內(nèi)的糞便一起排出來(lái)。體重減少了300公克。雖然不會(huì)如預(yù)期中瘦得多，可是身體會(huì)感覺(jué)很輕松。