自制瘦身茶能減肥嗎
? 喝茶是一種好習(xí)慣,每天喝幾杯茶提身醒腦,增強(qiáng)工作效率,并能預(yù)防肥胖,抑制脂肪吸收,所以自制瘦身茶是很多上班族的身邊飲品。飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了幾款自制瘦身茶,秋季飲茶維持正常的新陳代謝率,更重要的是這些減肥藥健康保健,不必?fù)?dān)心副作用的發(fā)生,而制作過程簡(jiǎn)單方便,很適合生活節(jié)奏快的朋友。

自制瘦身茶:山楂陳皮決明子茶
材料:決明子10克、山楂6克、陳皮6克、甘草2片、決明子6克。
做法:陳皮山楂洗干凈,剝成小塊。用500毫升開水浸泡決明子和甘草。等到茶色變色后,加入陳皮和山楂,然后加蓋悶5分鐘即可。
效果:決明子具有潤腸通便的作用,甘草調(diào)節(jié)茶水的味道,讓這款中藥減肥茶甘甜,同時(shí)保護(hù)腸胃。
自制瘦身茶:明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯里,然后倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當(dāng)天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對(duì)于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時(shí)制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續(xù)飲用3個(gè)月,減肥就能看到效果哦。
自制瘦身茶:橘皮茶
材料:干橘皮6克、茶葉6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里,然后加蓋浸泡10到15分鐘。
飲用方法:橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
自制瘦身茶:輕身茶

材料:生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。
做法:將所有材料倒進(jìn)杯子里,然后加入開水,加蓋浸泡15-20分鐘。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當(dāng)天多次沖泡。
效果:山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血癥者飲用。自制減肥茶的飲用一般都可以當(dāng)做茶每天飲用。但是,飲用減肥茶和運(yùn)動(dòng)減肥一樣,同樣需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。
自制瘦身茶:山楂益母紅茶
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。
做法:將山楂果、益母草洗干凈后撕成小塊。用500毫升的開水沖泡紅茶茶包。當(dāng)茶色轉(zhuǎn)為紅色后加入山楂和益母草,然后蓋上杯蓋悶5分鐘。
效果:山楂具有去膩消脂的功效,尤其適合調(diào)整肥膩的腸胃,調(diào)節(jié)胃口。
自制減肥茶:陳皮烏梅普洱茶
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊4-5朵、普洱茶包1個(gè)。
做法:洗干凈陳皮和烏梅,將陳皮撕成小塊,烏梅壓扁或者剪開。用500毫升開水浸泡茶包和杭菊。等到茶色轉(zhuǎn)為黃色,放入陳皮和烏梅,用蓋蓋上悶5-7分鐘。

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喝茶減肥健康益多,多款自制瘦身茶推薦給大家,每天為自己沖泡清新的健康茶飲,帶給自己好心情及好身材,懶人都能通過喝茶變苗條。
效果:陳皮有促進(jìn)消化的作用,可以緩解腹脹。烏梅解渴,促進(jìn)唾液的分泌,也能促進(jìn)消化。
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