多吃了大魚大肉怎么辦，不用怕飯后半小時后飲上一杯自制減肥茶，減肥去油脂，還能排毒養(yǎng)顏美容呢!那什么作為減肥茶比較好呢!荷葉和綠茶不錯!荷葉中其含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、以及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，有助于消食!綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，那么一起讓我們看看這些自制減肥茶的配方!

　　一、綠茶+山楂窈窕法

　　配方：綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　推薦理由：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　二、綠茶+荷葉消脂法

　　荷葉減肥已經(jīng)得到大家的認可，荷葉加綠茶可以強化瘦身效果。

　　方法：綠茶粉適量，荷葉3錢，以沸水沖開當飲料喝。

　　適宜人群：對口乾舌燥、輕易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不堅固、肥胖癥的療效均佳。

　　三、綠茶+蘋果汁瘦身法

　　方法：將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。

　　適宜人群：適合無法控制食欲的減肥者使用。

　　推薦理由：蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

　　四、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15g、荷葉半張、決明子15g

　　做法：將山楂洗凈，與決明子一起下鍋煮開;將半張荷葉洗凈，撕成片放入大茶壺中，用煮山楂和決明子的水沖開即可。

　　推薦理由：本品將荷葉的排毒功效與山楂的消脂功能加以結(jié)合，對防治血管硬化、高血壓以及瘦身都有顯著效果。

　　五、薄荷荷葉茶

　　材料：薄荷12g、荷葉一張

　　做法：將荷葉洗干凈后切碎，與薄荷一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　推薦理由：薄荷具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，和荷葉結(jié)合能疏肝破氣、消積化滯，減肥功效佳。

　　六、玫瑰荷葉茶

　　材料：玫瑰花5朵、荷葉一張

　　做法：將荷葉洗干凈后切碎，與玫瑰花一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　推薦理由：用玫瑰花和荷葉制作而成的茶品將玫瑰花和荷葉的清香很好的結(jié)合在一起，有降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用。

　　自制減肥茶效果蠻好的，并且還安全有效，有助于身體健康!注意每天的飲用量不得超過4杯！