減肥有多辛苦?不能吃自己愛吃的，不能喝自己愛吃的。減肥就等于拒絕美食?其實不然，下面教您自制減肥茶，保證美味又不發(fā)胖。

　　自制減肥茶的做法：

　　1、蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

　　2、窈窕奶香茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

　　能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　以上給大家介紹了3種自制減肥茶，希望能給大家平時減肥帶來一些幫助。如果您還想了解更多的相關(guān)內(nèi)容，請點擊相關(guān)鏈接。

　　減肥茶：http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/