吃飯時(shí)只用一邊嚼，或者工作時(shí)話多的人，下巴容易緊張。嚼筋發(fā)達(dá)，積下多余水分和脂肪，皮膚無(wú)法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓，循環(huán)更慢。按摩臉部凹陷部位，施加指壓，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉。

　　眼周太陽(yáng)穴

　　舒緩眼周疲勞的按摩：中指緊貼眼角，從眼底開(kāi)始，畫(huà)圈經(jīng)過(guò)眼角、眉毛底下、眼尾，重復(fù)4次。

　　刺激穴位，舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指，而是中指輕觸的感覺(jué)。輕輕掃按眉毛后，也要輕按眉頭。

　　東方人的眼球比骨骼突出，眼底易顯腫。另外，廢棄物易積聚，皮膚變厚，正面看時(shí)，臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉，按壓太陽(yáng)穴，能幫助排出廢棄物。

　　突出的下顴骨

　　讓面頰肌肉豐盈：中指和無(wú)名指貼著鼻翼兩側(cè)，朝著太陽(yáng)穴，提拉整個(gè)臉部，直到眼角稍微上提。

　　緊致聳拉的面頰：除去大拇指的四個(gè)手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右。

　　一個(gè)地方的肌肉凹陷，另一個(gè)地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨，法令紋變深，顴骨就突出。日常生活中，很少使用面頰肌肉，因此需要額外鍛煉。堅(jiān)持訓(xùn)練，甚至能讓嘴角上翹。反復(fù)運(yùn)動(dòng)，聳拉無(wú)力的面頰肌肉變得豐盈，深陷的皺紋被填滿，突出的顴骨也變?nèi)岷汀?/p>