減肥期間，維生素有著很大的作用，減肥中如果缺少維生素就會影響身體的健康，也會影響減肥的效果!如果我們一直保持比較均衡的飲食，就不需要額外補充維生素。那么在瘦身期間應該補充什么減肥維生素呢?

　　即使在減肥中，我們也完全可以從飲食中獲得身體需要的營養(yǎng)。這時，就不需要再刻意補充維生素，太多的營養(yǎng)素容易給身體造成負擔。

　　當然，如果您在減肥中偏食或者節(jié)食，使某種營養(yǎng)素不夠身體所需，那就需要額外的補充它。薄荷建議您在醫(yī)生的指導下補充合適的量，有的放矢，就不會造成營養(yǎng)素過多或者過少的問題。

　　另外，如果您在減肥過程中，新陳代謝比較慢，可以稍微補充一些復合型維生素B;免疫能量不太好，則可適量補充維生素C;女性在減肥中補充維生素E，也可以使身體狀態(tài)更好、肌膚更加嬌嫩。

　　所以我們在減肥中要保持比較均衡的飲食;如果身體缺乏某種減肥維生素，也需要在醫(yī)生的指導下，針對性地補充合適的量。