馬上就是圣誕節(jié)了，在這個節(jié)日里要怎么做能控制住飲食呢?有沒有什么減肥瘦身食譜能夠幫助你減肥瘦身成功呢?讓你在享受美味的同時也能減肥瘦身哦!今天就;來看看小編給你推薦的圣誕節(jié)前夕減肥食譜吧!

　　第一天

　　早上：起來一杯白開水，半小時瑜伽，快走10分鐘，呼啦圈1500個加上一杯淡鹽水

　　早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿

　　上午：跳繩半小時，一壺茶

　　午餐：燒餅一個

　　晚餐：一個燒餅+一壺茶

　　第二天

　　早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，半小時簡單運動

　　早餐：一個饅頭

　　午餐：一個饅頭

　　晚餐：一碗手搟面

　　晚上：散步一小時，再轉呼啦圈4000個

　　第三天

　　早餐：半個燒餅夾里脊

　　上午：做一套瑜伽瘦身操

　　午餐：半碗稀飯+一個燒餅

　　晚餐：半份西紅柿炒蛋+半個饅頭

　　晚上：飯后散步半小時

　　第四天

　　早上：一杯淡鹽水

　　早餐：一個燒餅、一個煎蛋、一片火腿

　　午餐：與早餐一樣

　　晚餐：一個包子

　　晚上：散步3小時，再練45分鐘瑜伽

　　這個圣誕節(jié)前夕健康減肥瘦身食譜計劃表讓你狂瘦不止，讓你在圣誕節(jié)和朋友愉快約會哦!