只要注意培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和恰當(dāng)飲食就可以幫助清除宿便。下面，愛美網(wǎng)小編為你介紹一種理想的治療便秘的排毒減肥法——菠菜鴨血豆腐瘦身湯，想要清除宿便的MM們快點(diǎn)來試試哦，5天就可以讓你跟便秘毒素bye-bye

　　菠菜鴨血豆腐湯的排毒優(yōu)勢

　　1、菠菜是理想的的防便秘食品，要是吃的時(shí)候加點(diǎn)芝麻油，排毒作用會更好。但是對于腸胃虛弱的人，單獨(dú)吃菠菜并不能獲得很好的排毒治療便秘的效果。

　　2、鴨血含有豐富的鐵，蛋白質(zhì)的含量也很高。最讓人驚喜的是鴨血有強(qiáng)大的結(jié)合污染物質(zhì)的能力。與菠菜強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，效果會更好。

　　3、豆腐營養(yǎng)豐富，鈣和蛋白質(zhì)的含量都很高，還具有清火的作用。

　　菠菜、鴨血和豆腐三者配合做湯，不僅能夠排毒防便秘，還能提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，色澤和口感也很好，堪稱經(jīng)典的排毒減肥食譜。

　　菠菜鴨血豆腐湯的做法

　　材料：菠菜100克，鴨血100克，豆腐100克，鹽、味精和香油各適量。

　　做法：

　?、賹⒉げ讼磧簦卸?，放入鍋中焯水;鴨血、豆腐切成條狀。

　　②在鍋中放入適量的清水，將鴨血、豆腐和枸杞放入燉煮。

　?、圩詈蠓湃氩げ撕驼{(diào)味品，再煮片刻即可。

　　上面就是我介紹給女性朋友的排毒減肥瘦身湯，讓你遠(yuǎn)離便秘，然后達(dá)到瘦身減肥的效果哦!