你對(duì)自己的胸部滿意嗎，每次看到胸部豐滿的女性，是不是也幻想過(guò)自己的胸部豐滿硬挺呢?可是讓胸部豐滿不是一個(gè)簡(jiǎn)單的工作，不然又怎么會(huì)有那么多人為自己的胸部發(fā)愁呢。其實(shí)想讓胸部豐滿不是沒有辦法的，看看下面的秋冬豐胸食譜吧，只要你能照著吃，傲人上圍定能吃出來(lái)。

　　1.胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半個(gè)、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、1湯匙砂糖

　　做法：胡蘿卜、牛肉同時(shí)放入鍋中，加水熬燉，將醬油、八角、胡椒、砂糖一起加入鍋中。

　　作用：胡蘿卜中的胡蘿卜素可以防止胸部下垂，經(jīng)常吃這道菜，可以讓胸部越來(lái)越挺。

　　2.蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、少許沙拉醬

　　做法：將蘆筍、草蝦用開水燙熟后，放入紫菜中加入沙拉醬就可以食用。

　　作用：蘆筍中含有可以激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物，可以促進(jìn)乳房的再次發(fā)育。

　　3.鹽水蝦

　　材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片、味精少許

　　做法：水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜，等到蝦變色后撈起即可。

　　作用：斑節(jié)蝦含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，幫助乳房的發(fā)育。

　　4.核桃牛奶

　　材料：核桃仁30克、黑芝麻20克、牛奶及豆?jié){各200cc

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻碾碎后，加入牛奶和豆?jié){中一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。煮后可以即食，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)?shù)陌滋牵切枰獪p肥的女性最好直接喝。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還能美容養(yǎng)顏，是一道既減肥又養(yǎng)顏的美容飲品，非常適合女性服用。

　　比起其他的豐胸方法來(lái)說(shuō)，以上四款秋冬豐胸食譜，豐胸方法更天然，更健康，可以讓你的胸部暴漲，而且還沒有副作用。如果你沒有特定的時(shí)間進(jìn)行胸部按摩，或者是做豐胸瑜伽的話，那就試試上面的豐胸食譜吧，讓你的胸部非常輕松地就能挺起來(lái)，還有什么是比這件事更讓人愜意的呢?當(dāng)然了，除了上面的豐胸食譜外，搭配上適當(dāng)?shù)呢S胸瑜伽，豐胸的效果會(huì)更好。