很多的人減肥瘦身追求的就是一個安全的效果和一個見效快的方法，藥物減肥和手術減肥所帶來的傷害是大家眾所周知的事情，有很大的傷害性。喝瘦身湯是個不錯的選擇，在瘦身湯中融入進一些中草藥瘦身的效果會更好!

　　制作方法：1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;

　　2、所有材料用冷水60分鐘;

　　3、泡好后，加6碗水，以大火煮滾;

　　4、轉文火，再煎30分鐘;

　　5、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。

　　減肥小貼士：1、每天服用一劑，10劑為一個療程，一個療程通?？梢詼p掉4~6斤不等;

　　2、考慮到身體的適應情況，連續(xù)服用不要超過3個療程;

　　3、孕婦不要隨便服用這個減肥湯。

　　減肥原理：

　　決明子：能清肝益腎，明目，利水通便。有促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓的效果。

　　山楂：有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。

　　車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

　　陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

　　何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

　　甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

　　枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調節(jié)作用。

　　把這些有助于瘦身的東西合理的結合在一起之后，自己親自制作上一款瘦身湯，對于自己的減肥大計很有幫助哦!這個減肥方法既安全又有效果，不會像藥物和手術減肥那樣有著很高的危險指數!