騎單車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它也是一種健康減肥的方法。它是克服心臟功能毛病的最佳工具。雖然，目前有很多愛美者，選擇騎單車進(jìn)行瘦身，但還是有些朋友想了解，騎單車能減肥嗎?下面我們一起來(lái)了解。

　　自行車減肥是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75千克重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半千克體重，但必須每天持之以恒。

　　單車運(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人來(lái)得更好，更迷人。

　　騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。騎單車能減肥嗎?騎單車是可以讓人心情愉快，從而達(dá)到減肥的效果。習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，還能逐漸擴(kuò)大你的心臟。否則血管愈來(lái)愈細(xì)，心臟愈來(lái)愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所來(lái)的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車減肥運(yùn)動(dòng)是多么的完美。

　　單車運(yùn)動(dòng)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨路強(qiáng)壯。自行車減肥使你不必用藥物來(lái)維持健康，而且毫無(wú)害處。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗(yàn)中，可知道單車運(yùn)動(dòng)就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

　　以上是對(duì)騎單車能減肥嗎的介紹，相信大家已經(jīng)了解了。騎單車可以讓您吸進(jìn)更多的新鮮空氣，還能幫助您瘦身。

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