不良坐姿和站姿對(duì)個(gè)人形象影響頗深，不僅凸顯不出個(gè)人氣質(zhì)，而且長期不良站姿和坐姿還能影響身體健康，造成臀部的肥胖現(xiàn)象，臀部是長期坐在辦公桌前的上班族，想要瘦臀，一定要及時(shí)糾正自己錯(cuò)誤的站姿和坐姿!

　　一、站姿

　　常見不良站姿：

　　1、不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

　　2、很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。

　　3、照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

　　真確站姿：

　　側(cè)面看起來是一直線，沒有太多凹凸。抬頭挺胸是第一步。

　　二、坐姿

　　錯(cuò)誤的坐姿：最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意!

　　1、翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。2、長期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。3、坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意!

　　真確坐姿：

　　1、兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

　　2、坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。

　　不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿、坐姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，好的站姿和坐姿也是培養(yǎng)自信的好方法。錯(cuò)誤坐姿和站姿現(xiàn)在就改正過來吧，將會(huì)變得小腹變平坦，臀部變翹翹哦!