?　　長(zhǎng)期久坐會(huì)造成臀部及大腿肥胖，使大腿與小腿比例不協(xié)調(diào)，大失美感。怎么減大腿?減大腿可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，而瑜伽運(yùn)動(dòng)特別適合女性減肥美體，只是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。怎么減大腿，飛華健康網(wǎng)推出趣味減大腿瑜伽動(dòng)作，每一步都有圖示引導(dǎo)，易學(xué)易堅(jiān)持。

　　坐姿抬腿瑜伽

　　右腳往前踩一大步，右膝彎曲。

　　雙腳并攏臀坐腳跟上，準(zhǔn)備一條毛巾卷成適當(dāng)大小預(yù)備。

　　即使你擁有完美無(wú)缺的美腿，也需要堅(jiān)持保養(yǎng)，怎么減大腿?瑜伽運(yùn)動(dòng)是首選方式，在練習(xí)瑜伽前做好熱身運(yùn)動(dòng)，將身體活動(dòng)開(kāi)再練習(xí)瑜伽，便可更順利地完成動(dòng)作，同時(shí)避免了不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。