胸前無(wú)料怎么辦?身材沒(méi)有挺拔的胸部支持，當(dāng)然會(huì)遜色不少，豐胸瑜伽讓你抬頭挺胸做女人!下面這個(gè)瑜伽豐胸減肥方法效果真的很不錯(cuò)的，下面我就給你詳細(xì)介紹這個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作!

　　step1

　　雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動(dòng)。

　　step2

　　一邊推動(dòng)，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來(lái)回5次交換手臂的位置再做，重做20次。

　　step3

　　雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。

　　step4

　　接下來(lái)，雙臂向后伸，大幅度打開(kāi)，緩緩地吐氣，同時(shí)胸部向前挺。

　　step5

　　雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　step6

　　手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。

　　step7

　　手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。

　　step8

　　持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘

　　上面的這豐胸瑜伽減肥動(dòng)作要長(zhǎng)久的堅(jiān)持做下去，才有明顯的效果，讓你抬頭挺胸做性感女人!