很多初學者練習瑜伽都會選擇瑜伽館，但是不管在那里練習瑜伽，以下注意事項都要禁忌。下面一塊兒來看看瑜伽館練習瑜伽需要注意什么吧!

　　(1)空腹時進行。最好是在進餐前的l～2小時，在胃處于比較空的狀態(tài)下進行。

　　(2)以鼻呼吸。基本上要靠鼻子進行呼吸，鼻子可以過濾空氣中的細菌、病毒，預防干燥，從平時就注意用鼻子呼吸吧!

　　(3)裸足進行。練習瑜伽基本上要裸足，如果穿著鞋子進行會有滑倒的危險，尤其是進行站立的動作時，最好是光著腳。

　　(4)運動后不要立即洗浴。在激烈運動與沐浴后不要進行瑜伽練習。等20～30分鐘后脈搏平穩(wěn)時，稍做休息后進行練習。

　　(5)身體狀況糟時不要勉強。當您生病或妊娠時，必須獲得醫(yī)生的許可，在可能的范圍內進行。瑜伽是全身性的形體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意。

　　瑜伽館里練習瑜伽，為了個人衛(wèi)生著想，最好自己攜帶瑜伽墊。