新媽媽產(chǎn)后進(jìn)行預(yù)警機(jī)減肥不僅可以恢復(fù)身材，還可以鍛煉身體增加抵抗力。對(duì)此，下面就來介紹一下產(chǎn)后瑜伽如何進(jìn)行。

　　生下寶寶后的一段時(shí)間里，整個(gè)人就像虛脫了一樣，你可能發(fā)現(xiàn)連上樓都變得不像以前那么輕松了，不過這是非常正常的，懷孕和生產(chǎn)過程對(duì)身體元?dú)獾南?、照顧寶寶積累的疲勞感以及固定習(xí)慣的改變等，都會(huì)使我們的體能產(chǎn)生變化，造成我們的體力大不如前。這時(shí)的美媽媽們，要從恢復(fù)元?dú)忾_始，不用心急，在慢慢地調(diào)理中，讓身體一點(diǎn)點(diǎn)回到原來的狀態(tài)。

　　一個(gè)小生命的誕生一定讓美麗的新媽媽們興奮得不得了，但新媽媽們也常會(huì)出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個(gè)人感到相當(dāng)虛弱，渾身一點(diǎn)力氣也沒有，免疫力在這個(gè)時(shí)候也降到了最低點(diǎn)，非常容易生病。所以對(duì)每位新媽媽而言，剛剛生產(chǎn)完畢的15天里，休養(yǎng)生息、恢復(fù)元?dú)猓墒窃僦匾贿^了。這個(gè)時(shí)候在床上做一做收緊和頸肩運(yùn)動(dòng)，不僅可以解決產(chǎn)后氣力不足的困擾，更是能在第一時(shí)間就參與到健康瘦身的隊(duì)伍里來。