新媽媽產(chǎn)后進行預(yù)警機減肥不僅可以恢復(fù)身材，還可以鍛煉身體增加抵抗力。對此，下面就來介紹一下產(chǎn)后瑜伽如何進行。

　　生下寶寶后的一段時間里，整個人就像虛脫了一樣，你可能發(fā)現(xiàn)連上樓都變得不像以前那么輕松了，不過這是非常正常的，懷孕和生產(chǎn)過程對身體元氣的消耗、照顧寶寶積累的疲勞感以及固定習(xí)慣的改變等，都會使我們的體能產(chǎn)生變化，造成我們的體力大不如前。這時的美媽媽們，要從恢復(fù)元氣開始，不用心急，在慢慢地調(diào)理中，讓身體一點點回到原來的狀態(tài)。

　　一個小生命的誕生一定讓美麗的新媽媽們興奮得不得了，但新媽媽們也常會出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個人感到相當(dāng)虛弱，渾身一點力氣也沒有，免疫力在這個時候也降到了最低點，非常容易生病。所以對每位新媽媽而言，剛剛生產(chǎn)完畢的15天里，休養(yǎng)生息、恢復(fù)元氣，可是再重要不過了。這個時候在床上做一做收緊和頸肩運動，不僅可以解決產(chǎn)后氣力不足的困擾，更是能在第一時間就參與到健康瘦身的隊伍里來。