比平時晚睡一個小時一般就算熬夜，長期如此可以給身體帶來一些危害，可能使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)；或者使機體的免疫力低下，容易患感冒等疾病；也可能會使有的人高血壓，糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險增加等。

一般每個人都有自己固定的生物鐘，如果睡眠時間晚于平時一個小時，則一般臨床上就算為熬夜，熬夜一般可以給身體帶來以下的危害：

1、熬夜有可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，使內(nèi)分泌失調(diào)，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等內(nèi)分泌紊亂的癥狀，有的人會出現(xiàn)皮膚色素沉著、膚色晦暗等癥狀。

2、熬夜還會對人體的免疫機能造成不良影響，使人體出現(xiàn)免疫力低下體質(zhì)變差，因此容易患感冒等疾病。

3、熬夜還可能使糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險增加。

因此建議每個人不要熬夜，每日保證充足的睡眠時間，以避免身體的損害。