女性出現(xiàn)宮寒時(shí)可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理，一定程度上能夠起到輔助治療的作用。但若患者病情較重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物或艾灸療法來(lái)改善癥狀。

一、食物

1.核桃：核桃性溫、味甘，歸腎、肺經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血通乳、潤(rùn)腸通便的功效。如果女性存在宮寒的情況，并伴有小腹冷痛等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃一些核桃可以幫助緩解不適。

2.當(dāng)歸：當(dāng)歸味甘而重，氣輕而辛，為平肝要藥，入肝經(jīng)，既能養(yǎng)血，又能活血，兼能調(diào)經(jīng)止痛，常用于因氣血不足所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)及產(chǎn)后瘀血諸癥。對(duì)于有宮寒情況的女性而言，適量食用可幫助緩解疼痛。

3.其他食物：除上述常見(jiàn)食物外，此類(lèi)女性還可以適當(dāng)進(jìn)食桂圓、大棗、羊肉、生姜水等性質(zhì)偏溫?zé)岬氖澄铮灿兄诰徑獠贿m。

二、運(yùn)動(dòng)

日常生活中，建議宮寒者積極參加體育鍛煉，如跳繩、慢跑、打太極拳等，通過(guò)促進(jìn)全身血液循環(huán)的方式，有助于祛除體內(nèi)寒邪之氣，從而達(dá)到輔助治療的效果。

三、藥物

1.艾附暖宮丸：主要由艾葉、香附（醋制）、吳茱萸（煨）、川芎、肉豆蔻、白芍、牡丹皮、陳皮、續(xù)斷等中藥材組成，具有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的功效，適用于治療宮寒引起的少腹冷痛、得熱則舒等情況。

2.烏雞白鳳丸：主要成分為烏雞、人參、黃芪（蜜炙）、芡實(shí)米、苦參、鹿角霜、牡蠣（煅）、鱉甲（醋制）、銀柴胡、地錦草等藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，可用于緩解宮寒引起的小腹墜脹、腰骶酸痛、肢體乏力等癥狀。

3.其他藥物：除上述常見(jiàn)中成藥外，逍遙丸、暖宮七味丸、暖宮顆粒等多種藥物均具有一定的暖宮作用，也可遵醫(yī)囑對(duì)證用藥以緩解自身不適癥狀。

四、艾灸

將艾絨搓成條狀，在人體穴位進(jìn)行燒灼刺激，可以發(fā)揮溫經(jīng)散寒、扶正祛邪的作用，進(jìn)而有效緩解宮寒現(xiàn)象。常用穴位包括子宮穴、關(guān)元穴、神闕穴等，需注意應(yīng)前往醫(yī)院中醫(yī)科就診后辨證選穴。

因此，由于每個(gè)患者的體質(zhì)不同，所以具體用藥方式和療程也有所差異，建議嚴(yán)格遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。此外，從西醫(yī)角度講，部分宮寒女性還可考慮采用微波、紅外線等方式進(jìn)行治療，也可以得到較好改善。