現(xiàn)代人普遍地將人的肉體和人的心靈分裂開來，而在追求養(yǎng)生的人群中，也有一部分人將重點放在他們的肉體上面。這樣的養(yǎng)生方法講究營養(yǎng)，講究保持良好健康的身材，并認(rèn)為好的身體才是養(yǎng)生的根本追求。其實這樣的養(yǎng)生方法是不全面的。

情志的重要性

中醫(yī)養(yǎng)生非常重視人的心靈，非常重視陶冶人的情志。我們知道，身體看上去十分健康的人，可是他們也有可能正處于疾病的痛苦當(dāng)中比如精神疾病，要是他們的心靈始終無法承擔(dān)生活的壓力，往往也更容易出現(xiàn)更多的疾病。而即使一個人的身體受到傷害，體型看上去不健康，偏胖或者偏瘦，但是只要他有十分健康的心靈，堅強的心靈和情志，那么他的生活依舊可以是幸福的，而肉體受到的創(chuàng)傷也更容易恢復(fù)。所以，養(yǎng)成好的情志，也是養(yǎng)生過程中不可忽視的一部分。

情志養(yǎng)生

情志養(yǎng)生也就是培養(yǎng)好的情志，中國名醫(yī)陶弘景說過，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，能中和者必久壽也?！耙簿褪钦f，我們在生活的過程中，要盡量避免出現(xiàn)巨大的煩惱，避免出現(xiàn)強烈的憂愁，能夠一直保持一顆平常和順的心，才能夠獲得長壽?？墒巧钣袝r候是生不由己的，誰能想不要煩惱就沒有煩惱呢?這樣的情況的話，就要改變對待煩惱的心態(tài)，不要把煩惱的事情看得太重;或者養(yǎng)成一顆能安詳對待煩惱的心靈，“泰山奔于前而色不變“。

另外，人除了會遇到麻煩的事情，往往更多的是會遇上高興的事情，特別是在這個比較安定和富裕的時代。情志養(yǎng)生同樣要求我們在對待高興的令人情緒激動的事情的時候，也要保持著一顆平常心。情志太高，會使人身體內(nèi)的血液等循環(huán)系統(tǒng)也處于興奮的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)要是過多、過強烈的話，實際上也是不利于人的健康的。