現(xiàn)在是信息化時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)上充斥著很多信息，尤其是關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)鋪天蓋地。有的養(yǎng)生知識(shí)看起來很科學(xué)，其實(shí)是一個(gè)紙老虎，醫(yī)學(xué)上根本沒有這些概念，只是廠商的一種宣傳手段罷了。

這些坑人的“養(yǎng)生知識(shí)”要注意！

1、清宿便排腸毒能養(yǎng)生

某些廣告宣稱產(chǎn)品能清宿便、排腸毒。雖然宿便和腸毒詞匯聽起來很專業(yè)，但根本沒有科學(xué)依據(jù)，是徹頭徹尾的大忽悠。商家就是抓住消費(fèi)者健康保健的心態(tài)，再加上不同人缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，會(huì)宣傳清宿便來賺取利益，不管是西醫(yī)還是中醫(yī)都沒有宿便的說法。市面上所謂的清宿便產(chǎn)品中含有瀉藥，長(zhǎng)時(shí)間用會(huì)紊亂胃腸道功能，引起大腸黑變病，使得腸道黑色素沉積，甚至?xí)T發(fā)腸癌。

2、酸堿體質(zhì)論

網(wǎng)上流傳酸性體質(zhì)的人易患病。說體質(zhì)分為酸性和堿性的，酸性體質(zhì)的人群易患癌，只有保持身體堿性環(huán)境才能維持身體健康，不過這種酸堿體質(zhì)論的騙局已經(jīng)被揭穿。人體是復(fù)雜的系統(tǒng)，其實(shí)不能簡(jiǎn)單的分為堿性的還是酸性的，因?yàn)槠渲泻畜w液和小環(huán)境，常見的有血液、淋巴液以及組織液，還包括細(xì)胞內(nèi)液排泄出的尿液以及汗液，也不能忽略被分泌出來的消化液等。體液有酸堿之分，如尿液一般呈現(xiàn)弱酸性、腸液呈現(xiàn)堿性的、胃液呈現(xiàn)強(qiáng)酸性，體液的酸堿度并不等于體質(zhì)的酸堿度。另外，網(wǎng)上流傳吃堿性或酸性食物能形成相應(yīng)的體質(zhì)、酸性體質(zhì)會(huì)生病或治癌等都是錯(cuò)誤的說法。

3、食物相克論

相信很多人都聽過食物相克的情況，如菠菜和豆腐吃會(huì)引起結(jié)石、維生素c和海鮮一起吃會(huì)引起中毒等。其實(shí)食物相克的說法根本沒有足夠的實(shí)驗(yàn)證據(jù)，也就是說說法不真實(shí)也不存在，根本不靠譜。

4、血粘稠引起血栓

網(wǎng)上流傳，血液過于粘稠會(huì)生成血栓，只有稀釋血液，把血管疏通，才能避免出現(xiàn)心臟病。其實(shí)醫(yī)學(xué)上根本沒有血稠說法，這只是商家的一種噱頭，千萬不能上當(dāng)受騙。血稠可以理解為血液粘稠，跟醫(yī)學(xué)上的血液流變學(xué)概念差不多，血液流通速度、血液和血漿成分影響血液的高凝狀態(tài)。并不是血稠就代表著血脂升高，會(huì)堵塞血管。醫(yī)生根本不會(huì)依據(jù)血液粘稠度數(shù)值，評(píng)估患者患血栓的風(fēng)險(xiǎn)。做血液粘稠數(shù)值檢查，也不能真實(shí)反映出患者血液凝固情況，更不能預(yù)測(cè)血栓生成以及患上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。生活中還有一部分人會(huì)通過注射劑疏通血管，稀釋血液，其實(shí)這沒有任何幫助，反而會(huì)引發(fā)一系列問題。

溫馨提示

關(guān)于以上養(yǎng)生知識(shí)不要再傻傻的被騙了，只是一些商家編出養(yǎng)生知識(shí)來獲取利益。最近這幾年辟谷養(yǎng)生受到很多人追捧，認(rèn)為不吃肉蛋以及谷物，僅僅依靠喝水或打葡萄糖來代替一日三餐，認(rèn)為這樣能清理腸道和養(yǎng)生保健，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，非但不能養(yǎng)生，反而會(huì)擾亂胃腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起胃炎或胃潰瘍。