當(dāng)歸屬于傳統(tǒng)的中藥材，當(dāng)歸能入肝經(jīng)、心經(jīng)和脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血和調(diào)經(jīng)止痛效果，同時(shí)也能抗癌防癌和延緩衰老，可以來看一看當(dāng)歸的好處。

當(dāng)歸能帶來哪些好處？

1、美容養(yǎng)顏

當(dāng)歸中含有一種特殊物質(zhì)，具有抗氧化功效，能清除對(duì)身體有害的自由基，抑制身體出現(xiàn)氧化情況，減少自由基生成。同時(shí)也能減緩自由基對(duì)各個(gè)細(xì)胞和組織帶來的損傷，延緩衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏功效。

2、能提高免疫力

當(dāng)歸中含有大量多糖類物質(zhì)，能刺激吞噬細(xì)胞系統(tǒng)，調(diào)節(jié)和修復(fù)免疫系統(tǒng)。健康人吃當(dāng)歸能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，維持身體健康。

3、促進(jìn)全身血液循環(huán)

當(dāng)歸中含有大量維生素和有機(jī)酸，進(jìn)入身體后可擴(kuò)張全身血管，提高血液循環(huán)速度，降低血管阻力，維持血管健康。

4、抗菌

把適量當(dāng)歸放在鍋中煎服或泡水喝都能達(dá)到抗菌效果，能抑制多種細(xì)菌，如大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌和傷寒桿菌等。

5、潤(rùn)腸通便

當(dāng)歸具有潤(rùn)腸道效果，能幫助排除體內(nèi)毒素和糞便，緩解血虛所引起的便秘，尤其是老年型和產(chǎn)后便秘。

6、調(diào)理月經(jīng)

當(dāng)歸特別適合治療婦科疾病，能雙向調(diào)節(jié)身體。當(dāng)歸可達(dá)到補(bǔ)益氣血效果，而且能輔助治療痛經(jīng)。月經(jīng)期痛經(jīng)的話可以把適量當(dāng)歸泡水代茶飲用，能緩解身體虛寒及便秘問題。

怎么吃當(dāng)歸效果好？

1、當(dāng)歸羊肉湯

把15克生姜和當(dāng)歸切成片，200克羊肉切成塊一起放在鍋中，加入適量水，羊肉煮熟之后再放入調(diào)料味，吃肉喝湯。此方法具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)和益氣健脾效果，而且能溫經(jīng)止痛，適合頭痛頭暈，胸口悶痛，月經(jīng)不調(diào)，四肢不溫以及食欲不振的人。

2、當(dāng)歸粉

把適量當(dāng)歸洗干凈，曬干研磨成粉末，每次用溫開水送服即可?？蛇_(dá)到活血補(bǔ)血以及通便調(diào)經(jīng)效果，同時(shí)也能緩解風(fēng)濕和瘡瘍。

溫馨提示

當(dāng)歸確實(shí)有很高的應(yīng)用價(jià)值，但并不適合于所有的人群。容易腹脹和消化不良的人群不能吃，因?yàn)楫?dāng)歸可引起脾胃氣機(jī)壅滯。當(dāng)歸具有潤(rùn)腸通便效果，腹瀉的人若吃的話會(huì)加重腹瀉癥狀，導(dǎo)致身體脫水。另外，牙齒疼痛或咽喉腫痛等有上火癥狀時(shí)不能吃當(dāng)歸，不然會(huì)加重身體上火。