蘋(píng)果大家都吃過(guò)吧，這是一種很好的水果味道比較甜，而且香香脆脆的蘋(píng)果分為很多種類，有的蘋(píng)果是紅香蕉，有的蘋(píng)果是脆蘋(píng)果，那時(shí)覺(jué)得蘋(píng)果是不是生冷的食物，所以大家不太敢食用，還有許多腸胃不好的朋友擔(dān)心吃完蘋(píng)果會(huì)不會(huì)涼上加涼，對(duì)腸胃會(huì)不會(huì)有不好的影響。

并不是所有的水果都是生冷食物水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質(zhì)，才能選對(duì)適合自己的水果。我們將體質(zhì)概分熱性、寒性兩大類，如果您是熱性體質(zhì)的人，則適合多吃寒涼性的水果;如果是寒性體質(zhì)的人，則適合多吃溫?zé)嵝缘乃?/p>

屬性平和的水果則兩種體質(zhì)都適合。吃對(duì)了水果，就不會(huì)出現(xiàn)「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達(dá)到利用水果養(yǎng)生的目的。

水果的溫?zé)岷疀鰧傩?/p>

熱性水果:適合寒性體質(zhì)

榴槤、黑棗

溫性水果:適合寒性體質(zhì)

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、

李子(微溫)

平性水果:適合各種體質(zhì)

百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果:適合熱性體質(zhì)

火龍果、梨、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果:適合熱性體質(zhì)

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

蘋(píng)果是我們生活中經(jīng)常吃的水果，但是蘋(píng)果并不是涼性的水果，蘋(píng)果的腥味屬于溫和的水果，一般對(duì)寒冷的體質(zhì)適合吃熱性的水果，如果龍眼，紅毛丹，這些水果都是熱性的，另外可以吃一些李子，蘋(píng)果都是不錯(cuò)的選擇，但要注意的事情是不能吃火龍果，梨，楊桃等等。