胸部的發(fā)育是很多人都非常關(guān)注的問題，這和女性自身的發(fā)育情況也有關(guān)系。所以想要促進(jìn)胸部的發(fā)育一定要注意營養(yǎng)的吸收，所以有很多女性胸部比較小都是因?yàn)槿狈I養(yǎng)成份引起的。像這種情況可以通過一些飲食來進(jìn)行調(diào)理，食物中的營養(yǎng)是非常豐富的，那么胸小是缺少什么營養(yǎng)成份?

1.胸小缺少維生素E和維生素B族營養(yǎng)成分。要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。

2.乳房是由乳腺和脂肪組成其中脂肪占90%左右，胸部變平、胸小主要是因?yàn)槿橄侔l(fā)育不良、胸部脂肪缺乏，所以要豐胸，主要是促進(jìn)乳腺發(fā)育，引導(dǎo)脂肪在胸部堆積。目前比較常見的營養(yǎng)保健品主要有野葛根、膠原蛋白等，其中野葛根模擬雌激素有效的促進(jìn)乳腺發(fā)育，并能對體內(nèi)的脂肪進(jìn)行向?qū)В岓w內(nèi)其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，進(jìn)而達(dá)到豐胸的目的。

3.胸小主要是缺少維生素E和維生素B營養(yǎng)成分，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。維生素B族則是起到合成激素的作用，所以缺少這兩種營養(yǎng)成分會(huì)使胸小。要想胸部豐滿，首先要自己身體健康，要有一定的脂肪，因乳房是有乳腺纖維組織跟脂肪的，所以要增加營養(yǎng)。