元肉主要指的就是桂圓、龍眼，是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵離子，適量的吃一些元肉，可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，起到補(bǔ)血活血的作用。而且可以營養(yǎng)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力、延緩皮膚衰老，并且可以起到一定的降低血脂的作用。那么，元肉的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。

元肉的功效與作用

1、補(bǔ)血

元肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，為身體很好的補(bǔ)血。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

元肉中含有豐富的葡萄糖、焦糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞。

3、安眠

元肉具有很好的安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環(huán)，安定精神狀態(tài)，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量。

4、抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

5、消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。

以上即是對元肉的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，