腰部一抽一抽的，但不疼，可能與生理性跳動、過度勞累、肌肉痙攣、缺鈣、腰肌勞損等因素有關，要根據(jù)具體原因進行相應的處理。具體分析如下：

1.生理性跳動：上述癥狀可能是腹部主動脈在跳動，劇烈運動后一般有局部的跳動感，通常屬于正常生理現(xiàn)象。此時可先適當休息，觀察身體狀態(tài)，不用特殊治療。

2.過度勞累：若患者平時腰部活動量較大，可能導致腰部過度勞累，引起腰部肌肉無力、抽搐等癥狀。平時應注意適當運動、按摩腰部，從而改善局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3.肌肉痙攣：如果患者的腰部受涼，可能會導致局部肌肉痙攣，從而引起局部抽搐。建議在醫(yī)生的指導下通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。

4.缺鈣：如果患者平時長時間飲食不均衡，可能導致缺鈣，使身體新陳代謝的速度異常，從而導致腰部出現(xiàn)無力、抽搐的情況。患者可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片等藥物進行補鈣。

5.腰肌勞損：若患者有腰肌勞損，則可能引起腰部抽搐的癥狀。此時可在醫(yī)生的建議下通過針灸、拔罐等方式進行治療。

如果出現(xiàn)上述不適，建議不要劇烈運動，要注意休息，避免久坐久站。若身體不適加重，應及時就醫(yī)。