做事老是粗心大意，記憶力很差可能與休息不足、低血糖、貧血、腎虛、輕度認(rèn)知功能障礙等因素有關(guān)，需結(jié)合具體原因開(kāi)展針對(duì)性治療。具體分析如下：

1.休息不足：因?yàn)樯?、工作等原因不能得到很好的休息，腦部休息不足，會(huì)出現(xiàn)做事馬虎、粗心大意等問(wèn)題，建議調(diào)整休息時(shí)間，讓大腦得到充分休息，恢復(fù)正常的身體機(jī)能。

2.貧血：貧血癥狀通常表現(xiàn)為乏力、注意力不集中、記憶力下降、面無(wú)血色等，患者可以多吃鐵元素豐富的食物，如豬肝、豬血等食物進(jìn)行補(bǔ)鐵，還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，緩解貧血癥狀。

3.低血糖：營(yíng)養(yǎng)不良、身體內(nèi)血糖含量濃度低易出現(xiàn)低血糖癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、記憶力減退等癥狀，建議患者可以適量補(bǔ)充一些含糖的食物、高纖維食物，如薏米、胡蘿卜等。

4.腎虛：遺傳發(fā)育、精神因素、工作強(qiáng)度大、生病、人體衰老等，這些原因都能引起腎虛，腎虛在多個(gè)方面均有影響，包括情緒煩躁、缺乏自信、記憶力減退、精神不振、注意力分散、尿頻、尿急等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方玄駒膠囊、金匱腎氣丸等中藥緩解癥狀。同時(shí)患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5.輕度認(rèn)知功能障礙：吸毒、酗酒、精神因素、腦血管疾病、腦部功能受損等都是致病原因，患者主要癥狀表現(xiàn)為記憶力下降、學(xué)習(xí)能力減退、注意力難以集中等，建議患者采取合理安排生活作息、多進(jìn)行互動(dòng)游戲等措施，延緩病情發(fā)展。

如果病情出現(xiàn)更加嚴(yán)重的變化，建議立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情恢復(fù)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。