現(xiàn)實生活中減肥的方法有很多種，可以說是千變?nèi)f化的。針灸減肥對很多人來說是一種相對安全的減肥方式。女性在備孕時應停止針灸減肥。雖然針灸減肥不會對身體造成傷害，但也會對胎兒產(chǎn)生一定的影響。

針灸減肥是一種中醫(yī)減肥方法，這種減肥方法是通過針灸刺激相應的減肥穴位，以控制食物攝入，使人體慢慢減肥，針灸不會影響其懷孕，但可能導致流產(chǎn)，所以孕婦最好不要采取針灸減肥。

1.注意飲食

針灸減肥并不意味著你不能注意飲食，如果針灸減肥不配合必要的均衡飲食，減肥就不會成功，針灸減肥過程必須配合合理的科學飲食才能成功減肥，需要做的是嚴格控制甜食和油膩食物的攝入。

2.適當增加活動量

針灸減肥并不意味著你可以在沒有任何運動的情況下成功減肥。在針灸減肥的過程中，你必須積極注意適當?shù)倪\動，但不提倡劇烈運動，提倡耐力和持久性運動。對于腹部肥胖患者，最好在睡覺前進行20分鐘的腹部呼吸或按摩腹部活動。

3.按摩耳部

做耳壓治療時，一定要準確取穴，患者一定要積極按揉耳朵，飯前可以按揉5-6分鐘，直到耳朵感覺發(fā)燒，一天揉三次，這是減肥成功的關鍵。

4.針灸減肥適合年齡組

針灸減肥的最佳年齡應該在25-50歲之間，因為這個年齡段的人正處于從活躍到不活躍的過程中。這個年齡段的中青年身體素質(zhì)也比較好。針灸能迅速將身體各方面的功能調(diào)整到相對正常的狀態(tài)，促進脂肪的燃燒和分解，具有良好的針灸減肥效果。