四種抗衰老食品

1、草莓

草莓是美白抗衰老的主力軍。草莓含有大量的果膠和維生素。這兩種營養(yǎng)素能增強(qiáng)皮膚彈性，美白保濕。

2、檸檬

大多數(shù)人依靠檸檬來美白，抗衰老也與他密不可分。檸檬含有維生素C和鈣，因此對皮膚美白、抗衰老有很大的影響。同時，檸檬還含有一種叫做果酸的物質(zhì)，可以有效地去除死皮，使皮膚煥然一新。

3、蘋果

蘋果是生活中最常見的水果，它有無數(shù)的效果?？顾ダ暇褪瞧渲兄?，因?yàn)樘O果含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以保持皮膚，維生素C可以有效地改善皮膚中的黑色素和斑點(diǎn)。經(jīng)常吃蘋果可以讓你越來越年輕。

4、桃子

說到什么水果能有效防止可怕的皺紋，80%的人會想到桃子。事實(shí)上，桃子含有大量的果酸。它不僅能保持皮膚濕度，還能有效防止黑色素形成和皺紋。桃子的抗衰老作用不僅如此，具有維生素C和大量維生素D，能使你的皮膚越來越光滑。所以桃子是美白抗衰老的好幫手。