大量單寧酸對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致胃功能異常，導(dǎo)致消化不良，也會(huì)刺激腸粘膜，從而阻礙腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶中的茶堿還能抑制小腸對(duì)鐵的吸收。

"肚子一空，萬事皆空"，這句話說明了飲食的重要性。隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃飯并不像填飽肚子那么簡單。人們關(guān)心吃什么和怎么吃。

根據(jù)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，飯后喝15克茶沖泡少食物中鐵的吸收50%。

有些人認(rèn)為這是一種減肥和美容的有效方法，因?yàn)樗麄兿矚g飯后一杯茶會(huì)影響人體的消化和吸收食物營養(yǎng)。但這也可能導(dǎo)致胃腸功能障礙和營養(yǎng)不良后果。

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"肚子一空，萬事皆空"，這句話說明了飲食的重要性。隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃飯并不像填飽肚子那么簡單。人們關(guān)心吃什么和怎么吃。

飯前喝茶不但和飯后喝茶一樣，會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化吸收，而且由于茶會(huì)刺激口腔里的味覺細(xì)胞，使味覺淡化，并減少唾液的分泌，從而使隨后的飲食寡味。

提醒:

飯前飯后長期喝濃茶會(huì)導(dǎo)致消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙、貧血等不良后果。因此，不宜在飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)內(nèi)喝茶。