茶在中國(guó)歷史上早已出現(xiàn)。在古代，品茶論知己，現(xiàn)在品茶論道德。我相信你們都想知道茶的功效和喝茶的好處。讓我們來看看茶的九大功效。

茶有很多功能。茶富含多種物質(zhì)，如咖啡因、單寧、茶多酚、蛋白質(zhì)、碳水化合物、游離氨基酸、葉綠素、胡蘿卜素、芳香油、酶、維生素等多種物質(zhì)b、維生素c、維生素e、維生素p、無機(jī)鹽、微量元素等400多種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多種保健和藥理作用。

茶葉滅菌盤點(diǎn)茶葉9大功效

日常飲茶對(duì)保健非常有益

1、滅菌

每天喝一些綠茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率，因?yàn)榫G茶含有兒茶素，可以有效抑制幽門螺桿菌，有助于預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

2、去除蚊蟲

在日常生活中，喝完茶后，收集剩下的茶，然后在陽光下晾干。將干茶放在有蚊子的地方燃燒，可以驅(qū)蟲防蚊。

3.預(yù)防和消除痤瘡

有些年輕人應(yīng)該有強(qiáng)烈的皮脂分泌，經(jīng)常長(zhǎng)痤瘡，可以通過喝綠茶來緩解。同時(shí)，綠茶也可以與金銀花、生甘草一起飲用，金銀花和生甘草有治療痤瘡的作用。

4、止瀉

茶可以與蒜瓣配合，幫助止瀉。大蒜有解毒消炎的作用，茶可以抑制細(xì)菌，特別是抑制腸道中的有害細(xì)菌。茶和大蒜可以很好地止瀉。

5、口干解渴

喝茶可以生津潤(rùn)喉，清除內(nèi)熱?？诟蓵r(shí)喝茶解渴是一種很好的方法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以像綠茶一樣芳香，口干也有醇厚的紅茶。烏龍茶溫暖中等，不冷不熱，非常適合口干解渴。

6、幫助散熱

在這樣炎熱的天氣里，很多人會(huì)喜歡喝冷飲來緩解夏天的炎熱，但事實(shí)上，喝冷的東西會(huì)抑制熱量，不容易分散，導(dǎo)致疾病，懷疑在夏天想解渴散熱，應(yīng)該喝一些熱茶，出汗，很快散熱。

7、防曬

綠茶含有一種叫做兒茶素的成分，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，提取綠茶中的兒茶素來支持護(hù)膚產(chǎn)品，涂抹在皮膚上，可以幫助皮膚抵抗陽光的傷害。當(dāng)然，直接喝綠茶也有防曬霜的效果。

8、預(yù)防中風(fēng)

人體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，使血管壁失去彈性，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。經(jīng)常喝茶可以預(yù)防中風(fēng)，因?yàn)椴韬袉螌幩?，可以抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。此外，茶中還含有類黃酮類化合物，有助于抗炎、防止感染和血栓形成。喝茶可以降低心肌梗死的發(fā)病率。

9.緩解腰肌勞損

喝茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經(jīng)常喝醋茶可以緩解病癥。取3克紅茶用200毫升的開水沖泡，然后蓋上蓋悶15分鐘之后加5到10毫升的吃醋進(jìn)去，趁著熱喝，每天喝兩次，喝七天。

茶要泡對(duì)，喝對(duì)了才能養(yǎng)生

泡茶要控制好茶的比例，不要太濃，淡茶有利于養(yǎng)生。

1.沖泡綠茶時(shí)，水溫為80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃度最適中。

2.黃茶和白茶的釀造方法與綠茶相似。紅茶最好用沸水沖洗，多浸泡一段時(shí)間，5分鐘，有助于紅茶中黃酮類保健物質(zhì)的溶解，香氣更濃，保健效果更好。

3.烏龍茶也喜歡開水，泡茶量比較大。以紫砂壺為例，需要半壺茶和半壺水，可以沖泡5~6次。

4.以普洱茶為代表的紅茶需要洗茶。第一次沖泡前，用沸水浸泡10秒，倒出后正式?jīng)_泡。這樣可以過濾雜質(zhì)，使茶味更醇厚。

結(jié)論：以上是為您總結(jié)的內(nèi)容，通過以上介紹，你知道喝茶的好處，然后不要喝茶，走路，在這個(gè)炎熱的夏天喝茶可以消除熱冷卻，可以緩解疲勞，也可以消毒，那么你還在等什么好處呢？