女性腎虛很容易衰老老，你知道女性腎缺乏吃什么補(bǔ)充劑嗎？什么藥物飲食可以幫助女性補(bǔ)充腎氣？什么食物有補(bǔ)腎的作用？今天小邊會(huì)給你帶來一些藥物飲食可以補(bǔ)腎，還在等什么，趕快學(xué)習(xí)！

女性腎虛吃什么？

鹿茸枸杞豬腰湯

鹿茸10克，枸杞25克，豬腰2（去內(nèi)膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加入姜炒至煮熟，用鹿茸、枸杞放入鍋中燉，調(diào)味（吃半勺酒）。你可以每周吃一兩次。功效：腎陽，適用于腎陽損失引起的頭暈、耳鳴、疲勞、怕冷等。

冬蟲夏草淮山鴨湯冬蟲夏草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨、冬蟲夏草和淮山放入鍋中，用水燉，加入一些調(diào)味料。你可以每周吃一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于腎陰不足引起的失眠、耳鳴、腰膝疼痛、口干咽干等。

女性腎虛吃什么食物？

1、阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

2、黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于月經(jīng)病和男科病，精虧血少。

3、龍眼干

血虛失眠、心悸等更年期癥狀用于肝腎不足引起的。

4、當(dāng)歸

用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛引起的血虛血瘀。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，并呈雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

5、黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

6、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

7、何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于陰虛火旺、頭暈、虛煩失眠、性情急躁。也可用于慢性腎衰竭。

8、龜甲

陰虛血熱沖任不固，月經(jīng)過多。慢性腎炎高血壓。

9、鱉甲

乳腺增生、子宮肌瘤采用軟堅(jiān)散結(jié)。

10、海參

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

結(jié)論：看完上面的介紹，我想每個(gè)人都應(yīng)該知道女性腎虛吃什么！還有小編推薦的一些補(bǔ)腎食品。腎虛的女性應(yīng)該記得吃一些！

經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征用滋陰潤燥。