俗話說藥三分毒 ，生活中常見的小病很多，不要輕易吃藥，不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)降低人體免疫力。

食療方法可以輕松解決小病痛。以下是一些處理生活中小病的食療方法。幾乎每個(gè)人都可以使用它讓我們一起學(xué)習(xí)。

感冒：大多數(shù)人只知道雞湯來(lái)補(bǔ)充身體，而不知道雞湯有抗炎作用。

美國(guó)有一項(xiàng)研究證明，雞湯中含有一些抗炎成分，可以緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕。

如果你感冒了，不要忙著去看醫(yī)生吃藥。你不妨喝點(diǎn)雞湯。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能消炎治療感冒。一舉兩得！需要注意的是，雞湯并不意味著它有消炎治療感冒的作用。即使是重感冒也打算和雞湯一起生存。如果你感冒了，你還得去醫(yī)院。

感冒：紅糖姜茶姜：姜5片+紅糖200克姜切成5片，也可切成絲，鍋中加入2碗水，倒入姜片和紅糖，煮至適當(dāng)溫度，趁熱喝。

功效：如果你感冒了，連續(xù)喝2-3次，你幾乎可以好起來(lái)。吃藥至少需要三四天。它比吃藥好得多。沒有副作用。如果你晚上有時(shí)間，建議晚上喝。最好喝。

咳嗽：喝黃豆水方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。

需要注意的是，要喝溫的，不要冷！你可以從咳嗽開始，每天喝一次，直到你康復(fù)。

這種大豆水，如果孩子體質(zhì)偏熱，生氣，咳嗽都可以喝，沒有任何副作用。

高血壓：除服用降壓藥外，有高血壓的朋友還可以每天吃三個(gè)核桃和兩個(gè)紅棗。

還可以吃煮紅棗核桃粥，一天一碗，安神養(yǎng)脾補(bǔ)胃。

核桃油含有不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

核桃還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

現(xiàn)代藥理研究表明，紅棗氣含量，滋養(yǎng)全身細(xì)胞。

中醫(yī)認(rèn)為紅棗味甘溫脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩解藥性的作用。

鋅、錳含量在衰老過程中日益降低，鉻具有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和心血管保護(hù)的作用。