女性朋友都知道，懷孕的時候不能隨便吃藥，但是感冒的話，會很難過，大人小孩都會受苦！那么懷孕期間如何有效地預防感冒？讓我告訴你。

　　懷孕期間如何防止感冒

　　1、科學防燒

　　無論什么原因引起的發(fā)燒，孕婦都要盡量避免，所以在懷孕的時候發(fā)燒的時候應該先預防。為了胎兒在子宮內的健康，孕婦應該更加徹底和嚴格地預防。

　　2、合理飲食

　　孕婦的飲食應注意科學搭配，防止暴食、挑食。這樣，既能補充孕婦所需的營養(yǎng)，又能防止內熱的產生。

　　3、衣著適度

　　生活要有規(guī)律，穿衣要適度。孕婦應根據節(jié)氣和天氣情況更換衣服。中醫(yī)認為，適應自然是維持健康和預防疾病的重要途徑之一。

　　4、空氣流通

　　房間應定期通風以保持空氣流通。日常生活用品、餐具等都是通過煮沸或曝光消毒的。

　　5、適量運動

　　適當?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑、運動等。這可以提高身體的抗病性，防止外感發(fā)熱。另外，多曬太陽可以預防缺鈣。

　　6、勿受風寒

　　不要睡在通風口。孕婦處于睡眠狀態(tài)時，機體抵抗力相對較低，容易受到外源性病原體的侵襲而引起外源性發(fā)熱。

　　7、防止傳染

　　閱讀完以上說明后，您是否知道如何有效預防懷孕期間的感冒？孕婦懷孕期間是很辛苦的，作為父親男性朋友要多注意照顧孕期的女性哦！

　　以防止傳染病的傳播。孕婦要避免去公共場所人多擠滿的地方，防止各種傳染病的發(fā)生。