低血壓是一種很常見的疾病，很多人在平時都遇到過這個情況，一旦出現了低血壓，那么我們應該怎么辦呢?其實患有低血壓之后對我們的身體有很大的危害，大家應該了解一下，一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。

　　低血壓怎么辦

　　注意即時補充營養(yǎng)

　　一般的人在患有低血壓的時候，不一定會出現貧血的情況，但是我們有一點是要知道的，患有貧血的朋友，一定會出現低血壓。本身貧血的人身體相對比較弱，這個時候大家應該要注意營養(yǎng)的全面搭配，同時可以吃些補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓之類的經常吃些。

　　加強鍛煉，但要適量

　　一旦患有低血壓我們應該要適當的鍛煉自己的身體，不要過于勞累，這個時候我們可以做一點運動，來調節(jié)自己的身體，平時大家應該增強心血管功能，繼而改善低血壓的癥狀，不過我們有一點有應該要注意，就是不要過量的運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。

　　平時不要太勞累

　　患有低血壓的朋友，在平時不要讓自己太過勞累，現在人們的生活水平提高，很多人都開始不會從事體力勞動了，腦力勞動為主。不過腦力勞動有的時候會比體力勞動更加勞累，因此，平時一定不要讓自己太勞累的，如果身體過于勞累就會出現供血不足的情況，低血壓會更嚴重。

　　經常測量血壓

　　低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。

　　藥物調理

　　長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。

　　低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養(yǎng)也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。

　　上文已經為大家介紹了低血壓怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解低血壓的情況老人，在平時大家要注意休息，及時為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質，平時要注意膳食的平衡，適當的鍛煉自己的身體，一旦出現低血壓的情況要及時的治療。